Os Incríveis Benefícios do Abacate: Tudo o que Você Precisa Saber

Receitas com Abacate – Benefícios do Abacate

Agora que você conhece os benefícios do abacate, é hora de colocá-los em prática. Aqui estão algumas receitas fáceis e deliciosas para você experimentar.

Guacamole Tradicional

Ingredientes

• 2 abacates maduros
• 1 tomate picado
• 1/2 cebola roxa picada
• Suco de 1 limão
• Sal a gosto
• Coentro picado (opcional)

Modo de Preparo

1. Em uma tigela, amasse os abacates com um garfo.
2. Adicione o tomate, a cebola, o suco de limão e o sal.
3. Misture bem e finalize com o coentro, se desejar.

Smoothie de Abacate e Banana

Ingredientes

• 1 abacate maduro
• 1 banana
• 1 xícara de leite vegetal
• 1 colher de sopa de mel (opcional)
• Gelo a gosto

Modo de Preparo

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
2. Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.
3. Sirva imediatamente.

Salada de Abacate e Frango

Ingredientes

• 1 peito de frango grelhado
• 1 abacate em cubos
• Folhas verdes (rúcula, alface)
• Tomate cereja
• Azeite, sal e limão a gosto

Modo de Preparo

1. Em uma tigela, misture as folhas verdes, o abacate e os tomates.
2. Corte o peito de frango em tiras e adicione à salada.
3. Tempere com azeite, sal e limão.